Время для себя.

Большинство женщин так занято домашними делами и карьерой, что вряд ли смогут дать ответ на вопрос: « Сколько времени Вы тратите лично на себя?». Постоянное напряжение ведет к нервным срывам и депрессии. Вы становитесь раздражительной по пустякам. Заметили в описании себя? То стоит срочно исправлять положение.

Не стоит уделять время любимым занятиям, только когда Вы выполнили какой-то объем работы. Убрали всю квартиру? Молодец. Можешь накрасить ногти. Сутками просидела над квартальным отчетом? Умница. Почитай книгу. Такой подход приводит к быстрому утомлению нервной системы. Отсюда бессонница, постоянная усталость и апатия. Никакой зависимости от повседневных дел быть не должно. Уделяйте себе время, как только появится желание. Смена деятельности повышает работоспособность и креативное мышление. Вы сделаете отчет качественнее, если будете отвлекаться на приятные мелочи.

Как только почувствовали, что устали ,отложите на некоторое время свои дела и совершите, что-нибуль приятное. Например, поход по магазинам. Необязательно делать дорогую покупку, можно купить что-то для души, может быть красивое и оригинальное постельное белье, на котором будет легко и приятно засыпать. Также приобрести стильное постельное белье вы можете на сайте http://www.x-son.ru/bedclothes/.

Полноценный сон является лучшим лекарством от душевных проблем. Бодрый человек лучше выполняет свои обязанности и лучше организует свое время. Недосып является причиной упадка сил и раздражительности.

Большое количество друзей и знакомых- это, конечно, хорошо. Но если Вы каждый день проводите основную часть времени в кругу подруг или родственников, то нервное переутомление долго ждать не придется. Обсуждение посторонних проблем вызывает упадок душевных сил. Выделите себе час времени в одиночестве. Ежедневно оставайтесь наедине с самой собой.

Анализируйте свои поступки, мечтайте и думайте о приятных моментах. Ваш партнер должен уважать право на личное время.

Договоритесь с детьми, что в определенный час Вас не нужно беспокоить без лишней необходимости. По истечении установленного времени, Вы вернетесь в семью другим человеком: спокойным, доброжелательным и сообразительным.

 
Статья прочитана 273 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Время для себя."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика