Витамины необходимые коже лица

Если вас интересует ремонт пластиковых окон в москве, заходите на oknaronax.ru. Здесь вам помогу квалифицированно устранить любую неисправность и вернуть первоначальный вид металлопластиковому окну.

За кожей лица необходимо ухаживать как снаружи, так и изнутри. Недостаток какого-то витамина в организме сказывается на коже лица.

Если у вас на коже появились гусиные лапки у глаз, появилась сухость кожи и шелушение – это признак недостатка витамина А в организме.

Появления заедов в уголках рта, расплывчатый овал лица, шелушение губ, тусклый цвет кожи – это все признаки недостатка витамина В. Резкое старение кожи лица говорит о недостатке витамина С. Поэтому употребляйте в своем питание продукты, содержащие эти витамины.

Витамин А содержится в следующих продуктах питания:

Различные виды печени (говяжья, свиная, рыбная), рыба (скумбрия, форель, сельдь, семга), различные овощи, молочные продукты, фрукты (дыня, облепиха, персик, абрикос).

Витамины группы В содержатся в следующих продуктах: крупы (пшенная, овеянная, гречневая), молочные продукты (ряженка, творог, молоко), фрукты (апельсин, груша, банан, я), яйцо, красное мясо.

Витамин С содержится в цитрусовых (апельсин, мандарин, ананас), овощи (картофель, сладкий перец, редис, цветная капуста), фрукты (яблоки, клюква, киви, черная смородина).

Витамин Е содержится в различных видах масел (растительное, сливочное, оливковое), семечки подсолнуха, кукуруза, варенное яйцо, молоко).

Употребляя все выше перечисленные продукты в своем рационе питания, вы сможете всегда выглядеть молодо и красиво. В зимнее время года употребляйте комплексы витаминов, которые продаются в аптеках.

 
Статья прочитана 264 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины необходимые коже лица"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика