Вегетарианство – особая система питания

Вегетарианство – особая система питанияВегетарианство очень популярно в современном мире. Миллионы людей на нашей планете отказываются от употребления мяса в пищу.

Вегетарианство – это своеобразная система питания, которая бывает четырех основных видов: лакто-ово-вегетарианство, лакто-вегетарианство, обо-вегетарианство, веганство.

Лакто-ово-вегетарианство – этот вид разрешает употребление в пищу молока, яиц и меда при отказе от мясных, рыбных продуктов и птицы.

Лакто-вегетарианство – это питание на основе растительных продуктов с добавлением меда и молока.

Ово-вегетарианство – это способ питания с полным отказом от мяса, молока, птицы, рыбы и морепродуктов, но с разрешением меда и яиц.

Веганство – это способ питания, который представляет собой полное отсутствие в рационе продуктов животного происхождения.

Все вышеперечисленные подвиды вегетарианства, несомненно, очень полезны, за исключением веганства, польза которого сомнительна. Вегетарианцы реже болеют такими заболеваниями, как, сердечнососудистые, заболевания пищеварительной системы, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, авитаминозы, онкозаболевания.

Растительная пища богата витаминами и минералами, при регулярном употреблении которых укрепляется иммунитет, выводятся свободные радикалы, улучшается работа желудка и кишечника и других органов и систем.

Но существуют и минусы растительного меню. Это дефицит белков, кальция, витамина В12, полиненасыщенных жирных кислот, солей фосфора, йода и железа.

Каждый решает сам вопрос о способе питания. Учены и врачи же советуют не прибегать к радикальным переменам в рационе, а просто ограничить мясо и его производные в еде, а за основу взять продукты растительного происхождения.

Доказано, что вегетарианство омолаживает организм человека!

Если Вы не знаете, где отпраздновать день рождения ребенка 1 год, мы Вам в этом поможем. Заходите на сайт www.babycenter.com.ua, где мы предоставляем услуги по организации детских дней рождений. На сайте Вы узнаете, что мы можем предложить для празднования.

 
Статья прочитана 358 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вегетарианство – особая система питания"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика