Улыбайтесь и будьте здоровыми

Знали ли вы, что когда мы впадаем в так называемую депрессию или часто переживаем стрессовые ситуации, мы, тем самым, сильно подрываем здоровье, что может спровоцировать всевозможные заболевания, начиная с мигрени и заканчивая язвой желудка. Чтобы этого не произошло, следуйте следующим советам.

1) Улыбайтесь как можно чаще. Неважно, пасмурно за окном или солнечно, поругались вы с родителями или любимым человеком, проблемы на работе или с мужем, вы – самодостаточная, счастливая и привлекательная женщина, посмотрите на себя в зеркало и скажите это своему отражению. Порадуйтесь за себя!

2) Не думайте о плохом и старайтесь не общаться с людьми, которые используют вас в качестве жилетки для того, чтобы поплакать. Не слушайте чужой негатив и не принимайте его близко к сердцу. Если же вы всё-таки оказались подвержены стрессовому состоянию, займите себя домашними делами. Во время того, как мы что-то делаем, организм помогает нам, направляя все силы в энергию. У нас просто не остаётся потом сил для того, чтобы попереживать.

3) Не бойтесь высказывать своё личное мнение. Если вы постоянно отмалчиваетесь, не решаясь что-либо сказать, вы себя в большей степени подвергаете возможному заболеванию, которое отразится на вашей психике. Не держите в себе то, что вы хотите сказать, рассказывайте другим даже о своих мыслях или переживаниях. В этом нет ничего постыдного, зато вы освободитесь от лишнего груза и информации, которая вас угнетала бы в случае умолчания. Если вы не можете просто вести беседу с людьми, говорите с тем, кому вы доверяете.

4) Живите сегодняшним днём. Не возвращайтесь назад и не вспоминайте прошлое. Отпустите всё, что вас мучает, груз прошлого не даст вам построить спокойное и счастливое будущее, а будет только причинять боль и разочарование.

Если Вас интересует платный детский ортопед, заходите на сайт www.zp-maryino.ru. На сайте Вы узнаете о медицинской ассоциации «Молодое поколение», о специалистах, которые там работают, в частности об ортопеде. А так же узнаете о том, как определить нужна ли Вашему малышу консультация ортопеда.

 
Статья прочитана 312 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Улыбайтесь и будьте здоровыми"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика