Спортивный батут: как использовать снаряд в любом возрасте

Спортивный батут: как использовать снаряд в любом возрасте

В настоящее время очень много людей стало проявлять заботу о своем здоровье и вести активный способ жизни, включающий спорт и прогулки на свежем воздухе. Но с появлением всевозможных спортивных изделий, которые можно использовать для тренировок дома, у каждого из нас появилась реальная возможность не только экономить время на дорогу до тренажерного зала и обратно, но и заинтересовать своим увлечением всю семью. Поэтому очень удачным приобретением станет  небольшой спортивный батут, который идеально впишется в интерьер жилого пространства. Большинство моделей от лучших производителей не требуют много места в доме, как правило, для небольшого помещения подойдет батут 330 см в диаметре, например,  бренда Berg. Но чем больше его размеры, тем серьезнее нагрузки он способен выдержать. Этот факт следует учитывать при покупке такого экземпляра.

Особенно понравиться такое приобретение детям, так как они инстинктивно  любят  прыгать. С помощью прыжков на снаряде можно решить определенные проблемы со здоровьем или предотвратить их появление. Например, во многих странах уже задумались о том, что батуты, регулярно используемые детьми во время уроков физического воспитания, могут стать действенной профилактикой детского ожирения и даже диабета.  Самым маленьким можно  купить надувные батуты с веселым дизайном и пространством для различных активных игр. Прыжки на надувном батуте также способствуют развитию координации, тренировке вестибулярного аппарата и укреплению организма.

Что касается взрослых, то прыжки на батуте, наряду с йогой,  являются отличным способом, чтобы снять стресс. Они стабилизируют нервную систему и обеспечивают прекрасную релаксацию. Батут – это как раз та вещь, которая помогает человеку избежать психосоматических заболеваний и предотвратить развитие депрессии.  Люди, которые прыгают на батутах несколько раз в день в течение не менее 10 минут, обнаруживают, что  они в состоянии работать больше. Улучшается и сон и они чувствуют себя менее напряженными.  Прыжки, которые преодолевают силу притяжения, являются одним из лучших  и самых полезных видов аэробной тренировки.  Врачи  часто наблюдают позитивные изменения у подопечных, которые используют батуты дома или в тренажерном зале под руководством инструктора.  У таких пациентов снижается уровень холестерина в крови (если он был выше допустимого), нормализуется артериальное давление, улучшается обмен веществ и, конечно же, настроение.  Поскольку темпы продажи батутов нарастают его легко купить с доставкой по всей стране в специализированном стационарном магазине либо интернет-магазине.

Взрослым рекомендуется начинать тренировку с  5 минут и постепенно увеличивать время, в зависимости от уровня подготовки.  Пожилые люди также могут прыгать на батуте, но начинать нужно не более чем с 2 минут по несколько раз в неделю. Этой категории прыгунов необходимо придерживаться режима тренировок и не спешить увеличивать время, пока соединительные ткани не пришли в тонус, как и мышцы всего тела.

Статья подготовлена магазином  батутов  www.ukrtramp.com.ua

 
Статья прочитана 377 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Спортивный батут: как использовать снаряд в любом возрасте"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика