Щеточный, контрастный и баночный массаж при остеохондрозе

Для щеточного массажа необходимо приобрести щетку – специальную массажную или простую одежную. Проводится растирание околопозвоночных зон до появления стойкого покраснения кожи и ощущения глубокого тепла. Кстати, можно ввести в распорядок своего дня и щеточный массаж своего тела – прекрасная общеоздоравливающая процедура.

Для контрастного массажа необходимо использовать опять же щетку или жесткую рукавицу. Намочите «инструмент» в горячей воде и массируйте околопозвоночные области 1-2 минуты. Затем намочите его в холодной – и вновь растирайте около минуты. Вот и вся техника 10-минутного контрастного массажа. Помимо всех полезных эффектов, эта процедура обладает еще и прекрасным закаливающим действием. Особенно рекомендуется тем, у кого спина очень слаба на сквозняки и переохлаждение. Кстати, это контрастное растирание можно распространить на все тело – тонизирует и закаливает просто превосходно.

В качестве баночного массажа необходимо использовать специальную пластиковую банку, продающуюся в аптеках, объемом 50-100 мл. Раньше для получения вакуума в банке (а были только стеклянные) использовали фитилек: его поджигали, быстро помещали в банку и так же быстро убирали, а потом банку прижимали к телу. От подобной практики отказались – зачастую получаются ожоги. Иное дело пластиковые банки – сжал и используй по назначению.
Кожу в околопозвоночной зоне смажьте предварительно кремом, возьмите банку и двигайте ее вдоль позвоночника, прижимая к телу. Сначала с одной стороны позвоночника, потом – с другой. При движении банки на коже образуются красные полосы. Особенно усердствовать не стоит – при таком массаже в коже появляются точечные кровоизлияния, и в случае передозировки процедуры на спине пациента несколько дней будут красоваться обширные синяки, да и больно это.

Конечно, не стоит к таким методам прибегать при обострении остеохондроза, при сильной боли. Однако, при ноющих умеренных болях и для профилактики они вполне подходят почти всем.

Если Вы хотите купить женское пальто, заходите на сайт www.darbipalto.ru. На сайте Вы найдете большой выбор демисезонных пальто на любой вкус.

 
Статья прочитана 327 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Щеточный, контрастный и баночный массаж при остеохондрозе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика