Рекомендации для сохранения красоты груди

Если вас интересуют лечебные средства и противопоказания зверобой травы, заходите на allwomens.ru. Здесь вы найдете много полезной и интересной информации о лекарственных растениях.

Великолепная грудь, как и красота всей фигуры, у девушки была всегда предметом гордости. Во время погони за идеальными формами, мы зачастую садимся на разные диеты, забывая о том, что мы не только теряем объемы в талии, но и в груди. Но не стоит раньше времени расстраиваться, при определенных упражнениях и уходе, вы сможете достичь своих целей.

Если желаете знать, как поддерживать грудь в отличном состоянии, без вмешательств хирургии, стоит придерживаться наших советов.

Влияем на состояние кожи на груди:

•Эффект подтягивания груди в зоне декольте, помогает массаж. Это поможет вам увеличить приток крови, при этом повышается упругость и тонус. Чтобы не травмировать ткани молочных желез, стоит проводить данный процесс под руководством опытного массажиста. Запрещается проводить массаж людям, у которых есть повышенное давление, сразу после кормления ребенка, а так же если есть уплотнения в груди.

•Еще привести в тонус грудь и повысить кровообращение, поможет вам контрастный душ. Начинать стоит процедуру в теплой воды, чередуя с холодной, уделяя по 30 секунд на каждую температуру, в течении 5 минут. Со временем можно увеличить количество смен температуры воды. После принятия душа стоит обтереться насухо, и смазать грудь питательным кремом

Упражнения для грудных мышц:

•Согните руки в локтях, и сделайте замок на уровне груди. Прилагая как можно больше усилий рук и мышц груди, в течении 10 секунд поочередно толкаем свою другую руку, и наоборот. После толкания, следует отдыхать 20 секунд. Делать такое упражнение стоит 10-20 раз, с постепенным увеличением нагрузки.

•Сжимаем мячик локтями на уровне груди. Как можно сильнее сжимаем мячик в течении 10 секунд, отдых между упражнениями 20 секунд, 10-20 подходов повторяем.

•Садимся за стол ровно, ладони ложем на стол перед собой. С максимальным усилием давим ладонями на поверхность стола в течении 10 секунд, при этом не меняя положения тела. Так же стоит повторять данное упражнение 10-20 раз.

 
Статья прочитана 311 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рекомендации для сохранения красоты груди"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика