Продлеваем молодость.

Всегда хочется выглядеть молодо, свежо и привлекательно, тогда следует пересмотреть свой рацион питания и немного его подкорректировать. И в свои 60 вы будете чувствовать себя, и выглядеть на 30, разве это не прекрасно.

Вот вам на заметку некоторые хитрости.

Полюбите овощи, а особенно брокколи. Постоянно употребляя в пищу брокколи, вы не будете страдать от дефицита железа, а также снизится риск заболеть раком, ведь в брокколи содержатся элементы подавляющие раковые клетки.

Употребляйте ежедневно хотя бы по ложечке меда. Мед будет стимулировать ваш иммунитет, благотворно влиять на печень, а, следовательно, у вас будет здоровая кожа и отличное настроение.

Если вы хотите выглядеть не только молодо, но и подтянуто, тогда сырная диета именно для вас.Кроме того, что она является очень эффективной, эта диэта очень «вкусная» и полезная.

Также возьмите себе за правило, каждый день съедать по яблоку и ваша пищеварительная система заработает как часы. Желательно съедать по яблочку перед зарядкой или пробежкой.

Оливковое масло, замечательный продукт для постоянного пополнения витамина Е, который так необходим нашим волосам, ногтям и коже. Заправляйте им легкие овощные салаты.

Лимоны также как и мед будут повышать иммунитет, их можно употреблять с чаем или лучше всего делать лимонную воду. То есть выжимать из лимона сок и разбавлять с теплой водой, в пропорции одна часть лимонного сока и две части воды. Употреблять вместо чая, тогда и печень скажет вам спасибо.

Употребление семян подсолнечника успокаивает нервную систему и дает прилив сил. А также в них содержится много кальция, для крепости костей и красивой улыбки.

И возьмите себе за правило чаще употреблять сырые овощи и фрукты, нежели подвергнутые тепловой обработке, и хотя бы немного сократить количество соли, чаще улыбаться.

Тогда пользуясь этими простыми хитростями через некоторое время, вы заметите, как стали выглядеть моложе и привлекательнее
.

 
Статья прочитана 278 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Продлеваем молодость."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика