Правильное питание в борьбе в целлюлитом

Правильное питание в борьбе в целлюлитомАнтицеллюлитная диета — это не просто диета, это правильное питание, которое освободит организм от шлаков и токсинов. Целлюлит не является жиром, а диеты направлены на борьбу именно с ним. Поэтому бороться с целлюлитом следует комплексно: правильно подобранным питанием, специальными косметическими средствами в сочетании с физическими упражнениями. Быстрые и эффективные способы похудения можно найти на сайте www.life-lady.ru.

Продуктами для правильного питания являются те, которые содержат много клетчатки: овощи, зелень, фрукты, зерновые, бобовые. Из мясных блюд следует отдавать предпочтение нежирной морской рыбе, отварной курице, постному мясу, запеченному или приготовленному на пару или гриле. В рацион следует включить некрепкие супы на курином или говяжьем бульоне, продукты без термической обработки: сыры, творог, йогурты. Употреблять надо больше витаминов, особенно группы Е и С, так как они улучшают кровоснабжение кожи и придают ей упругость и эластичность. Красный перец ускоряет жировой обмен и является хорошим антиоксидантом. В пищу рекомендуется добавлять приправы – корицу, куркуму, черный перец, имбирь. Они усиливают обмен веществ и стимулируют метаболизм. Из рациона стоит исключить быстрые углеводы – сладости, сдобу, а также алкоголь, черный кофе и крепкий чай.

В день необходимо выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды. Очень полезна талая вода.
Антиоксидантное действие оказывает зеленый чай. Он выводит шлаки из организма и улучшает обмен веществ. Полезно пить свежевыжатые соки, в частности, морковный, яблочный, апельсиновый. Утром натощак за полчаса до еды следует выпить такой чудодейственный напиток: на стакан кипяченой воды, сок половинки лимона и чайная ложка меда. Это не только набор необходимых витаминов, укрепление иммунитета, но и хорошая работа кишечника.

 
Статья прочитана 311 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Правильное питание в борьбе в целлюлитом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика