Позитивные эмоции для улучшения здоровья

Ни для кого не секрет, что позитивные эмоции благотворно влияют на наше здоровье. Американские учёные экспериментально доказали, что дружба существенно улучшает состояние здоровья. Профессор психологии Барбара Фредериксон совместно с коллегами провела несколько тестов, в которых приняли участие 65 сотрудников и студент университета Северной Каролины. Оказалось, что респонденты, у которых прекрасные отношения с семьёй и друзьями, чувствуют себя более счастливыми, нежели остальные. Кроме того, организм у них в целом так же намного здоровее: отсутствуют проблемы с сердцем, не наблюдается нарушений сердечного ритма, стабильное давление, в норме пищеварительная система. Люди, не имеющие друзей или у которых не складываются отношения с близкими, гораздо сильнее подвержены стрессам и депрессиям. Как следствие, у них чаще развиваются сердечнососудистые заболевания. Для улучшения состояния здоровья эксперты предлагают попытаться наладить отношения в семье, посетить или даже организовать корпоративные праздники, восстановить утерянные дружеские связи или подружиться с новыми интересными людьми. А так же поправить здоровье, по словам специалистов, поможет ежедневная десятиминутная медитация или просто упражнение на расслабление с концентрацией исключительно на приятных моментах своей жизни. Всё дело в том, что позитивное общение с близкими людьми, а так же воспоминания о дружеских посиделках стимулируют блуждающий нерв, отвечающий за выработку в организме гормона радости — окситоцина. Этот чудо-гормон даёт человеку ощущение спокойствия, счастья и умиротворения. Известно также, что смех продлевает жизнь, что же касается смеха в компании друзей так это двойной удар по разнообразным недугам и плохому настроению. Общайтесь, помогайте себе и друзьям быть здоровыми и благополучными.

 
Статья прочитана 315 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Позитивные эмоции для улучшения здоровья"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика