Последствия экспресс-диет

Многие девушки прибегают к экспресс-диетам, которые обещают очень быструю потерю веса. Но мало кто задумывается о возможных неприятных последствиях таких диет.

Эффект недолговечен. Такие диеты рассчитаны на урезание количества потребляемых калорий. Не получая нужного количества калорий, организм включает защитный механизм, который запасает жировые клетки и замедляет обмен веществ на случай следующего голода. Будьте готовы к тому, что в случае следующей диеты килограммы не будут так быстро уходить. Кроме того, вы рискуете набрать все, что потеряли, лишь вернувшись к привычному питанию.

Нарушения нервной системы. Норма жира в женском организме 16-26%. Если эта цифра снижается меньше 16%, то значительно возрастает нагрузка на нервную систему. Поэтому если вас сопровождают головные боли, депрессия и раздражительность, то это реакция организма на диету.

Из-за недостатка глюкозы наступает гипогликемия, которая приводит к вялости, усталости и сонливости. Поэтому во время таких диет хочется лежать и ничего не делать. Но, к сожалению, такая возможность есть не у всех. Поэтому если вы все-таки решились на экспресс-диету, то проводите ее в свободное от работы или учебы время, когда сможете весь день провести на диване.

Недостаток витаминов, который приводит к разным проблемам, начиная с заболеваниями желудка и заканчивая выпадением волос. В первую очередь начинают страдать ногти, волосы и кожа. Как правило, ногти слоятся и ломаются, волосы теряют былой блеск, начинают выпадать. Кожа в результате обезвоживания теряет упругость и приобретает тусклый сероватый оттенок. Поэтому, гонясь за красотой, многие эту красоту как раз и теряют.

Стоит знать, что разгрузочные дни не относят к диетам. Вы вполне можете посидеть день на огурцах, яблоках или соках, не нанеся вреда организму

Если Вы хотите купить иван чай Екатеринбург, заходите на сайт rusduh.com. На сайте Вы найдете большой выбор чая с добавками на развес и фасованный.

 
Статья прочитана 283 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Последствия экспресс-диет"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика