Польза сауны для женского здоровья


Если вас интересуют рубленные дома, заходите на сайт spbterem.ru. Здесь представлены услуги по строительству рубленных домов «под ключ» по традиционной русской технологии и цены на них.

У сауны множество положительных моментов – она способствует очищению кожи, выведению вредных веществ из организма, снятию усталости, нормализации обмена веществ. Все эти прекрасные эффекты можно получить при соблюдении определенных правил нахождения в сауне. Также она легче переносится организмом женщины, чем традиционная баня, требующая выдержки.

Важно взять с собой все необходимые предметы – полотенце, шапочку, простынь, туфли для бани, душевые принадлежности. Также нужно подготовить различные маски, питательные крема, средства для пилинга, все зависит от тех процедур, которые вы собираетесь проводить. Не забывайте, что в сауне происходит большая потеря жидкости, которую необходимо пополнять, для этого возьмите с собой полезный напиток. Это может быть сок, ягодный отвар, питьевая вода, зеленый чай.

Перед тем, как войти в сауну, примите душ. Не следует мочить голову и использовать моющие компоненты. Затем хорошо вытрите тело полотенцем, наденьте шапочку и пройдите в парную. Сначала следует находиться на более низких полках, чтобы организм привык к температуре. Если вы почувствуете желание выйти из парной, следуйте ему. Организмы у всех людей разные и порог выносливости тоже, при чрезмерном нахождении в сауне можно получить повышенную нагрузку на сердце и сосуды.

Для первого посещения достаточно пяти – десяти минут, после чего следует принять душ и отправиться в бассейн, который поможет привести в нужную форму мышцы, а также расслабиться.

Отдыхать между посещением парной нужно достаточно времени, не менее пятнадцати минут, эффект сауны улучшается, когда тело не сильно горячее. Не забывайте пить больше жидкости.

Что касается масок, их нужно делать в перерывах, и ни в коем случае не идти с нанесенной маской в горячее помещение. В парной лучше воспользоваться солью, натерев ей проблемные места.

Нанесение маски должно проводиться на предварительно очищенную кожу, для этого примите душ, смойте старые клетки кожи, и лишь тогда приступайте к ее нанесению.

Сауна – это прекрасное место для расслабления, восстановления мыслей, улучшения здоровья, старайтесь посещать ее время от времени.

 
Статья прочитана 279 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Польза сауны для женского здоровья"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика