Полезные свойства чая

Многие не могут себе представить жизнь без чашки ароматного чая утром или после приема пищи. Горячий чай согреет в холодную погоду, а холодный избавит от жажды и взбодрит в летнюю жару. Какими еще полезными свойствами обладает этот напиток?

Чай содержит антиоксиданты, которые борются с вредными радикалами. Благодаря этому, антиоксиданты помогают справиться с инфекционными заболеваниями, предупредить старение и рак. Антиоксиданты содержатся во всех видах чая, но если в напиток добавить дольку лимона, то он потеряет перечисленные свойства, зато приобретет дозу витамина С. Поэтому чай с лимоном и медом является отличным напитком при простуде.

Напиток содержит витамин P, который укрепляет стенки сосудов. Как показывают исследования, проведенные в Японии, женщины, выпивающие менее пяти чашек чая в день, больше подвержены инсульту. Витамин Р усиливает действие витамина С и помогает организму в его усвоении.

Чай содержит в своем составе кофеин, который помогает взбодриться. Поэтому утренний кофе вы легко можете заменить чаем. Чай не только бодрит, но и повышает активность мозга. Но если у вас повышенное давление, от употребления крепкого чая лучше отказаться, напиток может вызвать головную боль. А вот людям с пониженным давлением чай, наоборот, рекомендуется.

Британскими учеными было выяснено, что черный чай
является отличным антистрессовым средством. Постоянное употребление черного чая снижает время реабилитации после депрессии за счет снижения в организме гормона стресса.

Чай без добавления сахара или варенья способствует похудению, так как не имеет калорий и поддерживает баланс жидкостей в организме человека. Желающим избавиться от лишних килограммов рекомендуется пить зеленый чай, он снижает уровень холестерина. Недаром многие чаи для похудения изготовлены именно на основе зеленого чая. А у курильщиков зеленые сорта чая снижают риск развития рака в 13 раз.

Фтор, содержащийся в чайных листьях, участвует в укреплении зубов, костей и ногтей. Витамин М поддерживает правильную работу органов зрения, нервной системы, снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Особенно полезным является белый чай, так как его листья подвергаются минимальной обработке. Поэтому он практически не теряет своих полезных свойств, в нем содержится большее количество антиоксидантов. Кроме того, такой чай можно пить на ночь, так как в нем мало кофеина и танина.

 
Статья прочитана 296 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезные свойства чая"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика