Полезные напитки для детей.

Полезные напитки для детей.

Питание является очень важным для ребенка, и родители стараются сделать его максимально питательным и сбалансированным. Но зачастую не обращают внимания на напитки и забывают за них. Но на самом деле очень важно знать, какие напитки нужно давать и в каком количестве.

Самым главным напитком должна быть вода, ее ребенок, как и любой взрослый человек, должен потреблять больше всего. Вода содержит в себе йод, натрий, кальций, фтор, магний и натрий. Но воду малышам можно давать обязательно хорошего качества, очищенную от различных примесей. Лучше всего покупать специальную обогащенную микроэлементами детскую воду, ее уже не нужно ни фильтровать, ни очищать, ни кипятить. Пить воду не нужно давать во время приема пищи, так как в желудке не остается места для еды.

Самым любимым напитком детей является какао. Но вводить его в прикорм можно лишь с 2-х лет, не раньше, и не каждый день. Какао полезно тем, что в нем есть калий, фосфор, магний, железо. Но в нем есть доля кофеина, так как доля небольшая, оказывается полезное тонизирующее действие. У некоторых детей может возникнуть аллергия, поэтому давать первый раз нужно очень осторожно и наблюдать за реакцией организма ребенка.

Чай является отличным средством от кашля, так как помогает сопротивляться инфекциям, убирает воспаление в организме. Деткам нужен некрепкий чай, лучше с травками. Также можно разводить чай с молоком. Не нужно давать сразу сладкий чай и приучать малыша к сладкому, и только если ребенок совсем отказывается пить чай, можно его немного подсластить. Хорошо очень давать липу, зеленый чай с мелиссой и мятой, чай с шиповником и лимоном, то есть витаминные напитки.

Нет наверное ни одного ребенка, который не любит фруктовые соки. В них содержится много минералов и витаминов, а также лимонная и яблочная кислота. В некоторых соках есть также биотин, ниацин, сорбитол, в зависимости от того, из каких фруктов он сделан. Но покупные соки зачастую имеют в составе сахар, постоянное употребление которых портит эмаль зубов. Поэтому нужно выбирать либо 100% соки для детей, либо делать свежевыжатые.

Компоты представляют собой очень полезные детские напитки. Делают их из ягод и фруктов, как свежих, так и их замороженных и сушеных. Но стоит выбирать только гипоаллергенные фрукты. Зимой очень хорошо давать смородиновый настой ребенку. Он очень полезен, в нем есть пектин и минеральные соли, которые способствуют бесперебойной работе детского кишечника.

 
Статья прочитана 49 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезные напитки для детей."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика