Подарить счастье материнства

Подарить счастье материнстваУ женщин после тридцатилетнего возраста репродуктивная система снижается. В связи с тем, что снижается количество и качество гормонов, которые продуцируют яичники. Многочисленные исследования доказали — каждая 7я женщина в возрастном периоде 30-34 лет подвержена возникновению проблем с зачатием. В периоде от 35-39 лет каждая пятая сталкивается с подобным проблемам. И просто ужасная статистика — в возрастном периоде от 40-45 лет увеличиваются риски не забеременеть. Как с этим можно бороться?

Прежде всего, нормальный вес влияет на гормональное здоровье. Жировые клетки в организме стимулируют избыток эстрогена, что вызывает задержку овуляции. Но и недостаток жира в организме отрицательно влияет на возможность продления рода, так как уменьшают эстрогена. Именно из-за таких крайностей появляется вероятность бесплодия. Оптимальным для зачатия считается коэффициент массы тела между 20 и 27. Женщины, которые особенно активно занимаются спортом. подвержены к задержке или нарушению овуляции. Поэтому необходимо ограничить тренировки до 45 мин. В день. И предпочтение отдать силовым тренировка, ходьбе аэробике или поездкам на велосипеде. Тем женщинам, которые курят необходимо отказаться от столь вредной привычки. И это касается не только женщин. Сигаретный дым способствует снижению репродукции. Также необходимо свести к минимуму употребление алкоголя. Отказ от алкоголя положительно влияет на возможность зачатия. Еще очень хорошо отказаться от чая и кофе, которые содержат кофеин. В магазинах и супермаркетах огромный выбор аналогов, которые не содержат кофеин. И конечно же перейти на правильное питание. Научно доказано, что то, как питается человек, напрямую сказывается на его здоровье.

Женщине, которая мечтает родить малыша необходимо ограничить себя от негативных эмоций, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

 
Статья прочитана 306 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Подарить счастье материнства"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика