Плюсы интимной гимнастики для женщин

Каждая уважающая себя женщина тратит очень много сил на то, чтобы быть привлекательной и иметь красивое тело. Это всевозможные тренировки, косметические процедуры. При всем при этом женщина порой забывает про те мышцы, которые и делают ее женщиной. Интимный фитнесс требует не меньше внимания, чем косметика лица.

Итак, при занятии интимным фитнессом повышается общий тонус всего организма.

Женщина после занятия начинает себя чувствовать прекрасно. Сразу появляются силы на различные дела, появляется интерес ко всему новому, а самое главное мужчины начинают обращать внимание. Занятие интимным фитнессом способствует получению новых ощущений в сексе. Кровообращение улучшается, тем самым нервные окончания становятся более чувствительными. У женщины просыпается та самая точка “G”. Появляется возможность испытать вагинальный оргазм, который не так – то легко ощутить. Все психологические зажимы, которые есть у девушки или женщины можно снять за счет интимной тренировки.

Итак, выделяют следующие упражнения:

- втягивать вагинальные мышцы – как при задержки при испускании мочи. Выполнять это упражнение нужно около 3 минут то напрячь мышцы, то расслабить. Повторять 2 раза в день;

- научиться ощущать по отдельность вагинальные и анальные мышцы. Происходит это благодаря напряжению и расслаблению тех или иных мышц;

- анальные мышцы также нужно поддерживать в тонусе, так как они поддерживают заднюю стенку влагалища. Простое упражнение выполнять 2 раза в день, продолжительностью около 3 минут. Напрягать и расслаблять анальные мышцы;

- и еще одно упражнение: при вдохе втягивать вагинальные мышцы при выдохе расслаблять. Повторять нужно это упражнение в течение 3 минут и не более 2 раз в день.

 
Статья прочитана 409 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Плюсы интимной гимнастики для женщин"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика