Питание при грудном вскармливании


Если вы хотите купить коляску для вашего ребенка, заходите на сайт www.babyland.by. Здесь представлены красивые и удобные детские коляски в широком ассортименте по низким ценам.

Наконец-то свершилось чудо — долгожданный малыш появился и наиглавнейшей задачей для вас является обеспечение его полноценным грудным молоком.

После родов женщине необходимо восстановить силы и здоровье. Качество и количество молока напрямую зависит от продуктов питания во время кормления грудью. Соблюдение определенного режима также является немаловажным: завтрак, обед и ужин должны проходить всегда в одно и то время.Чем следует питаться кормящей маме?

Если вы кормите малыша, только лишь грудью, без смесей, требуется производить огромное количество молока, примерно 1 литр в день. Вследствие этого есть, а особенно, пить необходимо больше обычного. В увеличенном количестве сок, воду, чай. Ежедневное меню должно быть витаминизированным, лакомым, разнообразным. Это могут быть рыбные продукты, мясо, сладости, каши, а также как можно больше овощей и фруктов.

Зачастую, во время кормления, возникает склонность к запорам, организму нужно будет помочь, очистится. Для этого необходимо употреблять много сырых овощей, хлеба грубого помол, чернослива.

Также важным элементом в кормлении являются витамины. Но обязательно нужно посмотреть, как реагирует на них ребенок. Если животик не болит — можно принимать дальше.

Существует довольно- таки огромный список продуктов, которые не следует употреблять матери, чтобы не навредить малышу. Для начала необходимо исключить аллергенные продукты такие как :раки, шоколад, цитрусовые, клубника, тропические фрукты , маринованные овощи, копчености, солености, пасты творожные, насыщенные рыбные и мясные бульоны и т.д. Молочные продукты можно употреблять в «чистом» виде, без добавок, так как неизвестно как ребенок отреагирует на тот или иной фрукт. Употреблять спиртные напитки во время грудного вскармливания нельзя.

 
Статья прочитана 310 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Питание при грудном вскармливании"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика