Остеохондроз: как при таком заболевании правильно совершать движения

В большинстве случаев в том, что болит позвоночник, виноват сам человек. Потому что живет кое-как: непомерно много работает, непозволительно мало отдыхает, нещадно эксплуатирует свое тело физическими нагрузками… Это факт, и никуда от него не деться. Небрежность наша по отношению к себе не только в том, что мы лечимся из рук вон плохо, что не бережем себя, ничего не делаем для профилактики обострений остеохондроза. Впрочем, и врачи в массе своей не очень-то в этом помогают: кроме «тяжести не поднимайте» и «спите на жестком» от них мало что можно услышать. А о предупредительных мероприятиях больные должны знать, прежде всего!

Как же рассказать об этом? Долго и нудно перечислять правила поведения? Но у каждого конкретного случая есть свои нюансы, и список получится очень длинный. Итак, стоит начать по порядку.

Повседневную жизнь человека можно представить с неожиданной стороны: она, если ее оценивать с точки зрения работы тела, сводится к постоянной борьбе межпозвонковых дисков с нагрузками.

Известно: питание, которое получает диск через кровь, резко ухудшается после двадцати. Зарастают кровеносные сосуды диска, и он, бедняга, довольствуется только крохами, которые «отстегивает» ему тело позвонка. Значит, течение и исход этой борьбы зависят целиком от того, насколько выносливы наши диски. А мы постоянно испытываем их на прочность: длительное вертикальное положение тела или долгое сидение, лишний вес тела, травмы, поднятие тяжестей и прочее – вон сколько неудобств мы доставляем. И все это диски должны стойко выдержать. В союзниках у них – мышцы, способные принять на себя часть нагрузки, и разум, способный управлять нашим поведением, если только его включать.

Природа предвидела, что позвоночник ждет не сахарная судьба, и предусмотрела его хитроумное устройство. Благодаря чему функционирует межпозвонковый диск – благодаря оригинальному строению, позволяющему его ядру быстро поглощать жидкость из тел позвонков, чтобы увеличиваться в объеме при нагрузках.

Если Вас интересует сиделка с проживанием,заходите на сайт www.sonata-patronazh.ru. На сайте Вы узнаете, что должна уметь сиделка, как правильно ее выбрать и где ее найти.

 
Статья прочитана 290 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Остеохондроз: как при таком заболевании правильно совершать движения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика