Осень и диеты.


Если вас интересует как понизить холестерин, заходите на сайт rezalut.ru и вы узнаете как защитить и восстановить вашу печень и оздоровить организм вцелом.

Пляжный сезон закрыт, и большинство женщин перестает следить за каждым съеденным кусочком. В результате все труды по достижению идеала сводятся к нулю. Из-за этого хочется еще больше заесть стресс шоколадкой или тортиком. Лишние сантиметры и килограммы ведь можно скрыть под теплой одеждой, до определенной поры. Если Ваша жизнь превратилась в постоянный круговорот строгой диеты весной и срывами осенью, стоит пересмотреть свой подход к питанию.

Ни для кого не секрет, что зимой даже самый быстрый метаболизм замедляется. Это способствует тому, что прежнее содержание калорий полностью не расходуется и откладывается в виде жировых запасов на проблемных местах. Некоторые женщины, стремясь сохранить былые очертания фигуры, начинают уменьшать количество порций в несколько раз. Медленно, но верно начинает развиваться анорексия.

Осень не добавляет желания активно заниматься спортом. В дождливую и пасмурную погоду хочется поскорее оказаться дома, выпить чашку чая с чем-нибудь вкусненьким. Активность резко сменяется на сидячий образ жизни, что также ведет к набору лишнего веса.

Что же делать, чтобы оставаться стройной вне зависимости от времени года? Занимайтесь фитнесом. Если не хочется идти в тренажерный зал, то выполнить упражнения можно дома. Купите диск с аэробикой и занимайтесь в любое удобное время. Но соблюдайте регулярность. Не голодайте. Составьте меню, исходя из энергетических потребностей организма с поправкой на то, что снижается физическая активность. Двести калорий можно легко убрать, отказавшись от кофе или чая с сахаром или перекуса сдобным изделием. Принимайте поливитамины. Организм посылает Вам сигналы о недостатке определенного вещества, которое может трактоваться неправильно. Например, желание съесть шоколад может говорить о недостатке калия. Будьте прекрасны!

 
Статья прочитана 287 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Осень и диеты."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика