Очищение организма — когда и зачем нужно это делать?

Нужно ли очищение организма?

Если чувствуете себя подавленной, раздражительной, если появилась сыпь или зуд кожи, необъяснимые головные боли, запоры, расстройства пищеварения и др. Все эти сигналы, посылаемые вашим организмом, которое говорят, что он нуждается в отдыхе и отчистке.

Что такое очищение организма?

Самый важный орган, который нуждается в очищение, это печень она устраняет все отходы из крови, вырабатывает желчь необходимую для переваривания, усваивает жиры и формирует холестерин.

Естественно, что после стольких функций печень устает и нуждается в продуктах, которые будут стимулировать естественную способность очищение организма и самовосстановление.

Риски очищение организма

Интернет полон «действиями» радикального очищение организма, которые могут иметь сильные побочные эффекты.

План по очищению организма

Должен включать в себя особый режим питания и образа жизни:

- Нужно сократить потребления жирной пищи, кофе, чай, газированных напитков, алкоголя и др.

- Увеличение потребления пищевых волокон и пить достаточно воды.

- Поддержание массы тела в пределах нормы, в противном случае дополнительный вес, набранный приведет к накоплению жира в печени, что приведет к гепатиту.

- Ведение активного образа жизни и достаточный отдых в ночное время, не менее 7 часов.

Программа питания:

Завтрак

Должен состоять из фруктов и овощей, овсяной каши, орех и сырых семян и нужно выпить чашку травяного чая или стакан горячей воды.

Обед

Лучше всего поесть суп, салат, рис. Не забывайте пить много воды или чашку травяного чая.

Ужин

Ешьте легкую пищу: рыбу, печеный картофель со шпинатом, любимые салаты из овощей и т.д.

Секрет в том, что надо есть здоровую пищу, а не морить себя голодом.

У Вас начал прорисовываться второй подбородок? Не стоит отчаиваться, Neckline Slimmer- тренажер для подбородка поможет решить данную проблему в короткие сроки.

 
Статья прочитана 294 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Очищение организма — когда и зачем нужно это делать?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика