О пользе и вреде сахара


Если вас интересуют детские коляски gesslein, заходите на сайт babybob.com.ua. Здесь в широком ассортименте представлены детские коляски и пере

В нашей статье давайте рассмотрим о всех полезных и вредных свойствах сахара.

Вред сахара:

1.Основной вред от сахара – это накопление лишних калорий.

2.От сахара очень портятся зубы. Попадая сахар в рот, и присоединяясь к бактериям, он повышает уровень кислотности во рту и тем самым разрушает зубную эмаль.

3.При попадании сахара в организм человека, в его крови мгновенно поднимается уровень глюкозы. И при ведении человеком малоподвижного образа жизни, глюкоза не успевает сгореть и откладывается в жир.

4.При регулярном употреблении сахара в большом количестве нарушается липидный обмен и возрастает уровень холестерина в крови и он вместе с сахаром плохо влияет на стенки сосудов, сосуды становятся наиболее проницаемыми.

Польза сахара:

1.Сахар – это углевод, который дает организму человека энергию.

2.У сахара есть и полезные свойства. Благодаря сахару у человека активизируется кровообращение, которое происходит в спинном и головном мозге. При полном исчезновении сахара в рационе питания человека, у человека развивается склероз.

3.Небольшое потребление сахара предотвращает образование тромбов в сосудах.

4.Кто употребляет сахар, в основном не страдает такими заболеваниями как артроз и артрит.

5.При заболеваниях печени и селезенки человеку необходимо употреблять сахар.

Сколько необходимо употреблять сахара в день

Взрослому человеку можно в день съедать около 60 граммов сахара. 60 граммов сахара равняется 12 чайным ложкам или 15 рафинированным кусочкам сахара. Вот такое количество сахара можно съедать взрослому человеку в день. Однако учтите, что сахар содержится и в других продуктах, которые вы употребляете в течение дня.Для того, чтобы сахар не принес вред вашему организму, вы должны знать меру в употреблении сахара. Старайтесь употреблять чистый сахар и как можно меньше употребляйте в своем питание продукты с большим содержанием сахара.

Не забывайте после сладостей почистить зубы и прополоскать рот. Употребляйте сахар в умеренных количествах, и тогда он вам принесет только пользу.

 
Статья прочитана 295 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "О пользе и вреде сахара"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика