Настоящий «мужской» завтрак

Как накормить своего единственного и любимого мужчину вкусно, да еще и полезно? Этот вопрос мучает ежедневно многих женщин. Рецепт приготовления омлета с молоком и многие другие простые, но вкусные рецепты можно найти на сайт zhenskij-sajt-katerina.ru.

Мифов о питании для мужчин и о правильном завтраке для наших защитников в частности существует великое множество. Считается, что раз мужчины сильный пол, и они тратят большое количество энергии на протяжении всего дня, то главной пищей для них раз и на всегда должен стать белок. Чем больше мяса, тем лучше. Такова идеология большинства любящих жен. Всегда ли это правильно? Давайте разбираться.

На самом деле, потребности мужского организма несколько преувеличены. Белка мужчинам требуется ровно столько же, сколько и женщинам, суточная порция его помещается в куске говядины размером с ладонь. И не стоит забывать, что белок содержится не только в мясе, но и в твороге, бобовых и многих других продуктах. Так что жирная свиная отбивная на завтрак для любимого мужчины – не лучшая идея.

Бытует мнение, что зеленью мужчину не насытишь. Возможно, в этом суждении есть доля правды, однако овощи выводят из организма токсины, кроме того, они богаты витаминами и микроэлементами. Именно поэтому к утреннему блюду полезно добавить немного свежих овощей.

Еще одним распространенным стереотипом является суждение о том, что мужчинам полезно есть как можно больше морепродуктов. Тут есть доля правды, но кормить любимого малюсками и устрицами каждый день – это, конечно, перебор. Лучшим вариантом рыбного завтрака будет крабовое мясо, поскольку в нем содержится много белка и мало жира, кроме того, существует масса рецептов на основе этого продукта. Мясо краба идеально подойдет для приготовления омлетов, утренних салатов и муссов.

Если же Ваш благоверный не является поклонником рыбных блюд, на выручку придут всевозможные каши или тосты из цельнозернового хлеба.

 
Статья прочитана 313 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Настоящий «мужской» завтрак"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика