Молодость навсегда


Если вы любите настоящую итальянскую пиццу, вы можете заказать её не выходя из дома. На ollis.ru представленно более 50 видов пицы, лазанья и пасты, которые приготовленны по лучшим итальянским рецептам.

Оставаться вечно молодой или как минимум замедлить старение мечтает каждая женщина. Представляем вашему вниманию наиболее актуальные на сегодняшний день рекомендации.

1.Следуйте советам русских народных сказок, ешьте молодильные яблоки. Если не найдете молодильных, съедайте ежедневно одно-два яблока. Особенно актуален этот совет осенью, когда в яблоках очень большой запас полезных питательных веществ.

2.Улыбайтесь! Улыбка не только поднимает настроение, но и тонизирует лицевые мышцы, которые отвечают за четкий овал лица.

3.Ограничьте поступление жиров. Когда готовите мясо, срезайте все видимые кусочки жира, избегайте твердых жиров: масла, маргарина и переработанных мясных изделий (паштеты, колбасы). Жирные сорта рыбы хоть и содержать в себе полезный жир, тем не менее, увлекаться, тоже не стоит. Старайтесь употреблять жирную морскую рыбу не более двух-трех раз в неделю.

4.Следите за руками. Руки чаще всего выдают возраст женщины. Пусть вашим обязательным ежедневным уходом станет и уход за руками. Кожа рук тоже любит мягкие скрабы питательные маски и увлажняющие кремы и сыворотки.

5.Не пренебрегайте «женским витамином» — витамином Е. Этот полезный витамин способен предотвратить и замедлить возрастные изменения в коже.

6.Контроль за массой тела и умеренно низкокалорийная диета гарантированно продлевают жизнь и дарят прекрасное самочувствие.

7.Ограничьте употребление красного мяса, при переваривании красного мяса вырабатывается вещество гомоцистеин, его воздействие отрицательно сказывается на состоянии сосудов.

8.Двигайтесь, скручивайтесь и очищайтесь с удовольствием. Регулярная двигательная активность, простые скручивания (асаны йоги) и разгрузочные дни подарят вам несколько дополнительных лет молодости.

9.Укрепляйте десны. Заболевания десен не только негативно сказываются на состоянии зубов, но могут быть косвенными причинами сосудисто-сердечных заболеваний и сахарного диабета.

10.Думайте: «Я молодая!» Мысли способны влиять на биологический возраст, а также дарят уверенность в себе и прекрасное самочувствие.

 
Статья прочитана 321 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Молодость навсегда"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика