Любовь к себе


Если вы хотите сделать свой дом красивым и уютным, вам не обойтись без штор, которые создадут необычную атмосферу и будут неповторимыми. Пошив штор на заказ Ростове-на-Дону, Дизайн штор от студии «Любимые шторы» создадут уникальные шторы, которые украсят ваш дом.

О любви сейчас говорят многие психологи. Но что такое на практике любить себя? Считается, что здоровый образ жизни в целом и занятия спортом можно назвать любовью к себе. По утрам часто видим людей, которые совершают пробежку, делают зарядку. Удивляемся, как им не жалко тратить время и силы, уж лучше подольше поспать. Но это заблуждение. Прогулка в быстром темпе бодрит не меньше, чем чашка кофе.

Выделите определенное время для тренировки. Не«втискивайте» занятие в «оставшееся время», такого времени, как правило не оказывается. Не откладывайте тренировку на вечер. Не получится. А одна пропущенная тренировка превратится в две, три…

Составьте четкий график, в который обязательно включите выходные. Достаточно заниматься 4 раза в неделю. Если пропустите тренировку, желательно выполнить ее на следующий день. Общее количество занятий сокращать не следует.

Если вам не хватает силы воли для занятий, занимайтесь спортом с подругой или другом. У вас повысится мера ответственности, вы не захотите подводить другого человека.

Начинайте с малого, прислушивайтесь к своему организму. Если в самом начале будете заниматься много, то больше не захотите продолжать занятия. Начинайте с ходьбы по 20 минут. Потом постепенно увеличивайте время.

И еще. Пересмотрите свою систему питания, откажитесь от консервантов. Некоторые из них вызывают усталость из-за того, что нарушают работу желудка, сосудов, обладают канцерогенным действием. Даже фрукты, для увеличения срока хранения, обрабатывают фенолом.

Применяя предложенную систему вы, спустя несколько месяцев, почувствуете себя (и ваша семья) намного лучше. И вы обретете желаемую форму без всяких диет.

 
Статья прочитана 264 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Любовь к себе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика