Лишний вес после родов

Один из самых счастливых дней в жизни каждой женщины, это день, когда она становится матерью. Даже те бессонные ночи, которые она в будущем проведет над кроваткой своего малыша и прочие бытовые мелочи не могут омрачать этого счастья. Единственное, что может испортить настроение после родов, это оставшийся лишний вес. Как же вернуть былую стройность за самые короткие сроки?

Послеродовой лишний вес, это вполне нормальное явление. Во время беременности женский организм всегда накапливает лишние килограммы, как бы делая запас для будущего восстановления после рождения ребенка. Будущая мама в период вынашивания плода начинает кушать за двоих, наряду с этим физическая активность сведена к минимуму, особенно на поздних сроках беременности. Также лишний вес может вызвать задержка жидкости в нашем организме, но в этом случае отечность должна пропасть сразу после родов.

Кормящие мамы очень часто заблуждаются, что для того, чтобы материнское молоко было питательным и полезным нужно кушать очень много разных продуктов. Ко всему прочему, когда малыш еще совсем маленький, совершенно нет времени на пробежки, спортзалы и бассейны. Конечный результат – переедание, низкая активность, лишние килограммы. В некоторых случаях проходят не недели и не месяцы, а года, прежде чем женщина начинает понимать, что дите уже выросло, она уже не кормящая мама, а она все не худеет, ссылаясь на «недавнюю» беременность. Это уже запущенный случай, если позаботиться вовремя о своем здоровье и весе, то этой проблему можно решить очень быстро.

Имейте в виду, что после родов активные занятия спортом запрещены и во время кормления тоже. По многим медицинским исследованиям это может отрицательно повлиять на выработку молока. Поэтому если вы решитесь на физическую нагрузку, для начала проконсультируйтесь с врачом.

 
Статья прочитана 439 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лишний вес после родов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика