Крепкие ногти. Мечта каждой женщины

manicure В нынешние дни, если у женщины проблемные ногти, она идет в салон красоты что бы нарастить искусственные. Время и мода меняются и более актуальна, становится естественная красота. К тому же многие мужчины не признают искусственные ногти и предпочитают натуральность.

 Все думают, вот помажу свои ноготки очередным разрекламированным средством с недельку, и все будет замечательно! И начинается! Всевозможные маски, ванночки, масла, все это идет в ход. Конечно, в этом, есть какой- то эффект, но если только для поддержания красоты ногтевых пластин. Все свои недуги находящиеся снаружи в первую очередь нужно лечить изнутри.

  Укрепляем ноготки правильно.

 Для здоровья ваших ногтей тоже есть список полезных продуктов. Попробуйте чаще питаться ими и в скором времени заметите улучшение в лучшую сторону. Ешьте все, где содержится желатин: желе, заливное, мармелад и подобное. Лечебная ценность желатина, заключается в том, что его основу составляет белок. И кстати полезен он не, только, для ногтей волосам пользы желатин принесет так же не мало.

 Полезные витамины для ногтей.

 Проблему заусенец поможет решить витамин С, в вашем рационе должны присутствовать цитрусовые, брокколи и сладкий перец.

 С блеклостью и ломкостью ногтевых пластин справится кальций, и витамин А. Принимайте в пищу больше молочных продуктов, рыбы, моркови, абрикосов и кабачков.

 Белые пятна и полоски на ногтях. Вам требуется цинк. Содержится он в постном мясе, грибах, бобовых, а так же в устрицах и креветках, в семечках и яичном желтке.

 В случае, если по каким- то причинам вы не можете восполнять свой организм всеми необходимыми веществами, хотя бы принимайте комплексные витамины.

 
Статья прочитана 391 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Крепкие ногти. Мечта каждой женщины"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика