Красивая походка

Красивая походкаУмение красиво ходить подарит вам привлекательность и уверенность в себе. Красивая походка уместное дополнение к элегантной одежде. Даже если вы стройны, неуклюжее передвижение испортит первоначальное впечатление о вас. И, наоборот, при изящной подаче имеющиеся изъяны фигуры будут незаметны.

Занятия аэробикой, конечно, улучшат походку, но не придадут желаемой грациозности. Научиться красиво ходить можно с помощью специальных упражнений.

Во-первых, добиваемся правильной осанки. Нужно встать к стене, расслабиться и опустить руки вдоль туловища. Поднять подбородок, представив на голове корону, плечи отвести немного назад. Распрямив грудную клетку, втянуть живот. Пятки прижать к стене, встать носками вперед. Почувствуйте напряжения в ягодицах и мышцах бедер. Вес распределяйте не на пятки, а на переднюю часть стоп. Представьте на одной линии, щиколотки, бедра, плечи, уши. Это наилучшее положение фигуры. Постарайтесь держать это положение в процессе ходьбы. После фиксации осанки, переходите к ходьбе. Пружинистым шагом выносите ногу вперед от бедра , одновременно выпрямляя колено. Плавно наступайте сначала на пятку, затем мягким движением переносите упор на пальцы стопы. Затем оттолкнитесь для нового шага. Представьте, что вы движетесь по прямой линии. Стопы располагайте близко к краю линии с каждой стороны, носки поворачивая немного в сторону. Не старайтесь, как манекенщицы, ставить ноги прямо на линию или в перехлест. Они это делают, чтобы скрыть худые бедра. Ваши движения должны быть плавные и легкие. Корпус прямой, подбородок приподнятый, плечи развернуты.

Обратите внимание на длину шага. Она должна равняться длине трех стоп. Также в походке важна обувь. Слишком высокий каблук заставляет женщину передвигаться как на ходулях. В спортивной обуви походка размашистая и небрежная. Красивой походки можно добиться, нося обувь на среднем каблуке.

Доведя эти действия до автоматизма, вы будете довольны своей привлекательностью!

 
Статья прочитана 355 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Красивая походка"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика