Как побороть целлюлит?

Целлюлит возникает как у полных женщин, так и у худышек. Ведь причина образования ненавистных многими женщинами бугорков не всегда кроется в лишнем весе. Частые диеты, которые ведут к нарушению обмена веществ, неправильное питание, курение, тесная одежда, малоподвижный образ жизни, женские гормоны – все это может вызвать целлюлит. Как же с ним бороться?

Существует три самых главных способа борьбы с целлюлитом, которые необходимо использовать в совокупности.

Питание. Необходимо пересмотреть свое питание. Жареные, жирные, копченые, соленые блюда, сдоба, сладости, фаст-фуд – употребление этих продуктов является прямым путем к образованию целлюлита. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», включите в свой рацион фрукты, овощи, зелень. Жареные на масле блюда замените приготовленными в пароварке или запеченными в духовке. Сладкую газировку и кофе лучше заменить зеленым чаем, минеральной водой и натуральным йогуртом.

Движение. Довольно трудно справиться с целлюлитом без занятий спортом. Даже если у вас нет возможности заняться фитнесом, старайтесь больше двигаться. Вместо лифта поднимайтесь по ступенькам, ходите пешком, совершайте утренние или вечерние пробежки.

Массаж. На сегодняшний день вы можете воспользоваться одним из видов данной процедуры в салоне. Баночный, ручной, вакуумный массаж, – какому отдать предпочтение, решать только вам. Кроме того, не стоит забывать и про самомассаж. Специалисты советуют заниматься этим ежедневно, принимая душ. Начинать массаж лучше снизу вверх. Начните с голеней и постепенно с помощью щипковых движений направляйтесь к проблемным зонам, которым следует уделить особое внимание.

Хорошо, если для массажа вы будете использовать специальный массажный крем, который поможет усилить эффект. В разогретую массажем кожу рекомендуется наносить антицеллюлитный крем или лосьон. Также вы можете прибегнуть к помощи различных массажных мочалок, щеточек, а также элетромассажеров.

Если Вы хотите купить подарок ребенку, купить радиомодели Вы сможете на сайте www.spbhobby.ru. Что может быть лучше машинки на радиоуправлении?

 
Статья прочитана 295 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как побороть целлюлит?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика