Как победить осеннюю хандру

Если вы собираетесь в Ниццу и не знаете, в каком отеле остановиться, grand hotel aston будет лучшим выбором.

Осенью организм женщины испытывает дополнительное давление психологические и нагрузки, которые связаны прежде всего с дефицитом тепла и солнечного света. А так же с грустными мыслями об увядании и бренности всего сущего на земле. Такие мысли приходят к женщинам прежде всего осенью. Тоска по теплым и солнечным дням, дожди, серые дни и холода, а так же смурые мысли часто приводят к осенней депрессии.

Побороть ее в силах женщины. Можно избавится и от плохого настроения и снова приобрести силы для полноценной жизни. Вот несколько рекомендаций, следуя которым можно победить осеннюю депрессию: — выберите время для себя , устройте для себя выходной и займитесь тем, что вы любите больше всего и чего вам хочется, не откладывайте на потом. Прислушайтесь к желаниям своего тела и души.

Помните, что от вашего настроения и здоровья зависит не только благополучие ваше, но всей вашей семьи — остановитесь и ничего не делайте. Иногда стоит ничего не делать, чтобы дать организму хоть маленькую возможность восполнить энергию. Например просто полежите на полу в течении сорока минут. И сконцентрируйте внимание на дыхании и своем теле. В это время происходит снижение гормона стресса в крови, а организм приобретает необходимую энергию — почувствуйте на себе целительную силу прикосновений.

Сходите на массаж. Он поможет расслабиться, зарядить энергией, снизить уровень гормона стресса, понизить кровяное давление и понизить иммунитет — окружите себя волшебными ароматами. Ароматерапия сейчас очень популярна. Укрепляющим воздействием обладают эфирные масла, особенно масло перечной мяты, лимонника, масло эвкалипта. — займитесь физическими упражнениями. Проверенная и очень действенное средство – физическая нагрузка против стресса. Регулярные занятия физической гимнастикой или даже просто бегом улучшают снабжение кислородом головного мозга, сосуды и так далее.

 
Статья прочитана 280 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как победить осеннюю хандру"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика