Как научиться прощать?

Отношения между людьми, увы, не всегда складываются безоблачно, и, чем ближе человек, тем сильнее и неожиданнее он может обидеть. Стоит ли прощать обиды? Если да, то, как это сделать?

Постоянные ссоры с близкими и обиды на окружающих часто говорят о том, что ты не в ладу с собой. Возможно, главный объект твоих обид – ты сама, просто проецировать негатив на окружающих проще, чем копаться в своей душе. Верный признак того, что дело в тебе, а не в окружающих, — твоя резкая, вплоть до неадеквата, реакция на вполне невинные замечания и шутки на какую-то болезненную для тебя тему. Что с этим делать? Во-первых, осознать свою «больную мозоль» и признать, что она есть. Во-вторых, перестать рычать на окружающих – они не знают, насколько эта тема для тебя неприятна, и вовсе не собирались тебя так сильно расстраивать. А в-третьих, постарайся понять, почему это тебя так задевает и как это можно исправить.

Несколько шагов к прощению.

Осознай истинную причину обиды – отпускать и прощать тебе нужно будет именно ее. Может, неудачная шутка подруги по поводу твоей новой стрижки стала лишь последней каплей, а на самом деле ты злишься, что она проводит слишком много времени со своим парнем, совершенно забывая о тебе?

Направь бурлящую в тебе негативную энергию в созидательное русло. Нарисуй что-нибудь, отправляйся на фотоохоту по городу или просто напиши письмо с подробным описанием того, на что ты обижена и что чувствуешь. Даже если ты не осмелишься отправить это письмо адресату, оно поможет тебе самой лучше разобраться в происходящем.

Поставь себя на место обидчика. С твоей точки зрения, все выглядит катастрофой. А с его? Хотя бы постарайся взглянуть на все со стороны другими глазами и понять, что вообще это было – тщательно продуманный злокозненный план против тебя лично или просто стечение обстоятельств.

Думай о хорошем. Наверняка ссоры и обиды – не единственное, что между вами было. Чем больше радостных моментов ты сумеешь вспомнить, тем скорее захочешь прекратить затянувшуюся размолвку.

Не бойся сделать первый шаг. Пока ты обижена, от тебя так и веет льдом, так что твой обидчик, скорее всего, боится подойти, и старается держаться от тебя подальше. Если чувствуешь, что готова к разговору, подойди сама или хотя бы дай понять, что уже не мечтаешь украсить его головой ворота родового замка.

 
Статья прочитана 360 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как научиться прощать?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика