Как кормить школьника?


Если вас интересуют детские игровые площадки для дачи, заходите на сайт detski-gorodok.ru. Здесь представлен большой выбор детских площадок и городков, которые будут интересны вашему ребенку.

Еда для человека, как и для любого другого живого существа, — это источник энергии, витаминов и полезных микроэлементов, поэтому неудивительно, что состояние нашего здоровья и здоровья собственных детей напрямую зависит от рационального питания.

Осенью, когда дети приступают к школьным занятием, уровень умственной и психической нагрузки на них заметно возрастает, и в это время родителям нужно внимательно отнестись к вопросу питания ребенка.

Обязательным условием, нормальной работы кишечника, желчного пузыря и отсутствия резкого чувства голода, врачи-специалисты считают наличие утром у ребенка горячего завтрака.

Заставлять есть ребенка насильно — нельзя. Чтобы у Вашего чада не было лишних капризов за столом и хороший аппетит — соблюдайте режим дня. Утром вставайте в одно и то же время, делайте с ним зарядку, принимайте утренние процедуры и садитесь за завтрак.

Оптимальным вариантом для школьника, в часы утреннего приема пищи, является заботливо сваренная Вами овсяная каша с маслом, овсяные оладьи с кусочками фруктов или овощей, творожная запеканка или сырники. Если Ваш ребенок овсянку не любит – приготовьте гречку, например, с нежирным мясом или рыбой. Лучший напиток для окончания завтрака – горячий шоколад или какао. Тогда начало учебного дня Ваш ребенок встретит бодро и весело.

Для того, чтобы в течение дня школьник не испытывал чувство голода, приготовьте ему с собой бутерброды. Они могут быть с сыром, яйцом, бужениной или колбасой. Приучите ребенка к приёму пищи чистыми руками, для удобства покупайте ему влажные салфетки.

Конечно, нельзя добиться полного контроля за тем, что употребляет Ваш ребенок в пищу в течение дня, но имея под рукой вкусную и здоровую еду он, скорее всего, воздержится от употребления сомнительных для пользы его здоровья чипсов или газированных напитков. Пусть Ваш ребенок каждую минуту растет крепким и здоровым, сохраняя позитивный настрой в течение всего дня, и радуя Вас своими успехами в школе!

 
Статья прочитана 292 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как кормить школьника?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика