Как избежать старости?

Как избежать старостиЧего женщины бояться больше всего? Конечно же, старости. И, возможно, избежать этого биологического процесса нельзя, но отодвинуть его можно. Думаете, что это трудно и справится с этим могут только звезды? Вы глубоко ошибаетесь, на самом деле, все намного проще, чем кажется.

Оказывается, что есть 10 золотых правил, руководствуясь которыми, можно избежать преждевременного старения. Сами по себе правила просты, но научится их соблюдать нужно с молоду и тогда эффект будет заметен на протяжении всей жизни.

1) Всегда нужно быть оптимистом. Человек, который не держит в себе негатива и старается не видеть его вокруг себя, стареет медленнее. Это не миф, это доказано биологически. Потому, к каждой ситуации, которая происходит в жизни, стоит подходить оптимистически. А ведь если разобраться, во всем можно найти что-то хорошее, если хорошо поискать.

2) За свое здоровье отвечаете только вы! Не все любят ходить по врачам, ведь процедура эта не слишком приятная. Но если вы сами не будете этого делать, то тогда кто? Когда вы вырастаете, вас уже не возьмут за ручку и не поведут к «тете» лечить зубки, глазки, сердце. Вы должны делать это сами.

3) Правильное питание. Да, именно питание во многом влияет на наш внешний вид. И чтобы выглядеть хорошо, нужно отдавать себе отчет в том, что вы поглощаете.

4) Интелектуальная нагрузка. Человек стареет тогда, когда стареет его мозг. Не приводите к этому, ведь сейчас есть так много способов с помощью которых можно развиваться.

5) Активность. Будьте подвижны, ведь жизнь – это движение.

6) Умейте ставить вокруг себя щит. Умение периодически отключаться от внешнего мира является полезным. Не стоит принимать многие вещи близко к сердцу!

7) Здоровый образ жизни. Стоит отказаться от вредных привычек, если хочется отодвинуть старость.

8) Гигиена. Очень важно правильно относится к гигиене, не только к своей личной, но и к гигиене по отношению к окружающим.

9) Нормальный сон. Помните, сон должен быть полноценным, если не каждый день, то хотя бы чаще, чем два раза в неделю.

10) Отдыхайте! Помните, отдых также по-своему полезен. Потому, хотя бы раз в месяц, этого будет достаточно, позволяйте себе вдоволь выспаться, полежать в кровати, посвятить время себе и прийти к тому, что жизнь прекрасна. Начать с отдыха можно в санатории Заря в Кисловодске. Заходите на сайт butterfly-tour.ru и узнайте всю информацию о данном санатории, как в нем можно отдохнуть и сколько это стоит.

 
Статья прочитана 350 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как избежать старости?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика