Как худеть не стоит?

Как худеть не стоит?

Идеалы красоты постоянно меняются. И сейчас в моде стройное тело. Многие девушки в погоне за худобой изнуряют себя диетами, проводят весь день в спортзале. Довольно многие совершают большие ошибки, которые наносят огромный вред здоровье. Давайте разберемся, как же все-таки не стоит худеть.

Различные экспресс-диеты, монодиеты и голодание. Многие, чтобы добиться желаемого результата в короткие сроки, готовы месяц питаться гречкой, урезать свой суточный рацион до 200 ккал, а то и вовсе голодать. Но такие методы ни к чему хорошему не приводят. Как правило, потерянные таким образом килограммы через некоторое время возвращаются. Да и организм, не получая нужного количества питательных веществ, истощается.

Чрезмерные физические нагрузки. Некоторые, купив абонемент в тренажерный зал, проводят там все свободное время, что также не очень полезно. Несомненно, спортом заниматься нужно. Но если до этого вы ограничивались лишь уроками физкультуры в школе, то начинать стоит с малого и под чутким руководством опытного тренера.

Вызов рвоты. Это довольно распространенная процедура среди молодых девушек, мечтающих быстро похудеть. Последствия могут быть очень плачевными, начиная нарушениями работы желудка и заканчивая психическими расстройствами.

Использование слабительных и мочегонных препаратов, БАДов. Как правило, если человек худеет при помощи специальных таблеток или пищевых добавок, через какое-то время после завершения курса, вес начинает возвращаться. А различные мочегонные и слабительные могут вызвать серьезные нарушения работы почек.

Различные чудодейственный пластыри, 25 кадр и пр. Иногда, чтобы похудеть, ничего при этом не делая, люди готовы потратить бешеные деньги на различные чудодейственные препараты, гаджеты, программы и брошюры, которые в конечном итоге не приносят никаких результатов.

Запомните, что самый лучший способ похудения – это сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Подробнее узнать о диетическом питании Вы сможете на сайте http://det-diet.ru. На сайте Вы узнаете все о полезном питании и что можно питаться вкусно и полезно одновременно.

 
Статья прочитана 304 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как худеть не стоит?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика