Худем в бане: быстро и просто

От нее просто веет здоровьем, благодаря пару, запаху веничка и самой атмосфере. Конечно же, в обычном посещении бани нет никаких особенностей нет, но если хочется при этом сбросить лишний вес, стоит все же знать некоторые простые правила.

1) за несколько часов до бани, лучше не употреблять тяжелую пищу. Конечно же, кишечник не должен быть пустым, но и забитым он быть не должен. Потому легкий бутербродик или салатик, будет в самый раз.

2) В перерывах между парилкой можно пить или зеленый чай, или еще лучше травяной настой.

3) Лишний вес в бане исчезает, благодаря тому, что под воздействием температуры повышается потоотделение, в результате чего улучшается обмен веществ и лишний жир выходит через поры. Именно поэтому применение веника, пусть и в малых количествах, просто необходимо для улучшения результата.

4) Не стоит забывать о возможностях обертывания и иных процедур в бане. Самый элементарный пример – это использование скраба. Принимаем душ и идем в баню для того, чтобы хорошо прогреть тело. После этого намазываем проблемные зоны скрабом и продолжаем сидеть в бане еще 5-7 минут. После этого идем отдыхать, не смывая скраб, еще в течение 15 минут. После этого все с себя смываем.

5) Если у вас есть целлюлит, лучше всего использовать для скрабов молотый кофе, можно также применять различные перемолотые крупы, мед. Это помогает убрать апельсиновую корочку.

За одно посещение бани, можно сбросить в среднем до 600 грамм лишнего веса. Но слишком часто применять такую процедуру не стоит, несколько раз в неделю, будет вполне достаточно. И это лишь в том случае, если нет медицинских противопоказаний.

Если вы хотите отдохнуть и провести время с пользой для здоровья, сауны у метро Кунцевская — то место ,которое вы искали.

 
Статья прочитана 305 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Худем в бане: быстро и просто"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика