Хорошие привычки

Время, которые вы проводите в отпуске, возможно, сделать еще полезнее и приятнее, чем ожидалось. Это самое лучшее время для того что бы восстановиться после тяжелых рабочих будней, которые помогут стать вам еще красивее. Сейчас мы вам подскажем несколько привычек, которые стоит придерживаться во время отдыха.

Очищаем кожу. Косметологи уже давно утверждают, что очищать кожу специальными средствами каждый день, и отпуск исключением не будет. Косметологи призывают проводить процедуру демакияжа перед сном. И лучший способ для этого считается молочко. Стоит не жалея нанести его на лицо, и после промассировать кожу таким способом: Прижимаем и ослабляем переменно ладони на лице. На носу же лучше это делать кончиками пальцев (подушечками). Этими движениями вы выталкиваете загрязнения из кожи, не травмируя ее. Такие упражнения занимают максимум 5 минут. Утром остается всего лишь умыть лицо водой. Можно добавить в воду гель, или мусс для умывания, если нужна необходимость.

Ободряющий душ. Один из самых доступных эликсиров красоты – холодная вода. От «прохладных» процедур можно получить уйму полезных бонусов. Улучшить кровообращение, укрепить сосуды, повысить блеск у волос, увеличить гладкость кожи, и избавится от теней и оттеков под глазами, и это еще не все преимущества. Главный из этих всех бонусов – это укрепление вашего иммунитета.

Массажный лифтинг. Во время массажа косметолога кожа как будто оживает. Да, профессиональный уход намного эффективнее, чем домашний, но это не повод сидеть и ждать следующего сеанса. Достаточно легко освоить несколько приемов массажа, что позволит вам поддерживать свою красоту лица. При утрешнем и вечернем сеансе нанесения крема, нужно слегка пощипывать свои контуры лица. Вокруг глаз подушечками своих пальцев, делаем круговые движения. А лоб и щеки нужно поглаживать ладонями снизу вверх. Несколько минут таких массажей, даст вам массу полезных свойств, из которых главный позволит вам тонизировать кожу. Общий массаж также очень положительно действует на организм, поэтому массаж в цао поможет вам расслабиться и оздоровиться.

Сон омолаживающий. Самое главное для вашей красоты – это здоровый сон. И даже ложась рано, не всегда вам удается, проснувшись, ощутить бодрость. Достаточно будет сделать несколько правил, что бы получить здоровый сон. Сначала нужно проветрить комнату, ведь в прохладе намного лучше спится. Температура для такого сна будет идеальной 19 градусов. Так же не рекомендуется заниматься спортом на ночь. Наедается тоже не желательно. Ведь при спазмах желудка засыпается плохо. Легкий перекус, из продуктов состоящий из медленных углеводов, белка, и нежирных блюд следует употребить не позже чем за полтора часа до сна. Эти не очень тяжелые правила, позволят вам сделать сон освежающий, и спокойный.

 
Статья прочитана 274 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Хорошие привычки"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика