Философии здорового питания.


Если вы хотите иметь красивую улыбку и белоснежные зубы, прекрасным решение для вас станут виниры — тонкие керамические накладки на зубы, которые смогут сделать ваши зубки осмепительными и ровными.

Большинство диет устанавливает жесткие рамки, выдержать которые весьма трудно. Употребление в пищу какого-то определенного продукта, например яблок и кефира, наносит существенный вред здоровью. Вес уходит благодаря обезвоживанию, а не сгоранию жировых отложений. После жестких диет с ограничением калорийности прежние сантиметры и килограммы возвращаются. Если каждое взвешивание портит настроение и вызывает желание заморить себя голодом, не стоит принимать столь радикальные меры. Поможет здоровое питание. Оно настолько разнообразно в своих вариациях, что выбрать методику лично для себя сможет каждая женщина.

Одна из диет основана на питании древних людей. Кушать можно все продукты растительного и животного происхождения.Рыба, мясо, молоко, яйца, крупы составляют основу рациона. Главное — чтобы продукты были натуральными. Никаких химических красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса быть не должно. Следовательно, придется отказаться от пакетированных соков, газированной воды, полуфабрикатов и перекусов в кафе быстрого питания, шоколада и конфет.

Если Вы не можете отказаться от любимых, но совсем неполезных продуктов, то попробуйте питаться по другой системе. Пять дней можно кушать все, что хочется без ограничений. Следующие два дня необходимо снизить калорийность до пятисот.

Авторами диеты являются индийцы. Они утверждают, что подобная схема питания продлевает жизнь и контроль веса.

Еще одним вариантом здорового питания является сыроедение. Вся употребляемая пища не должна подвергаться термической обработке. Из-за этого правила, диета становится фактически вегетарианской. В организм поступают все необходимые питательные вещества. Но выдержать эту систему питания в долгосрочной перспективе смогут единицы людей. Постарайтесь выдержать хотя бы шесть недель, и Вы увидите поразительный результат.

 
Статья прочитана 302 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Философии здорового питания."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика