Дыня — диетический дар осени

Дыня - диетический дар осени

Осенняя золотая пора дарит не только яркие краски увядающей природы, но и насыщенную палитру урожая ягод. Полезность их неоспорима. Двойную пользу от употребления получат те, кто решил заняться приведением своих форм в порядок. Ведь вместе с этим они пополнят свой организм достаточным количеством витаминов на предстоящую зиму. Одной из сезонных ягод является дыня – диетический дар осени. Включаемая в рацион дыня калорийность имеет низкую, всего 30-40 ккал, поэтому она и считается диетическим продуктом.

Дынные нюансы

Монодиета на основе дыни поможет убрать до 5 лишних килограмм. Как диета, состоящая из одного продукта, она достаточно жесткая. Ведь наш организм привык получать в течение дня пищу с разными вкусовыми качествами. Поэтому сидеть на дыне и воде, которую необходимо пить в промежутках между приемами пищи из дынных долек, рекомендуется не более 7 дней.

Вообще не лишним будет сказать, что прежде, чем садиться на любую диету стоит хорошо подумать. Многие, особенно это касается женщин, не учитывают соотношение веса и роста. При 170 см хотят похудеть до 50 кг, это не только абсурдно, но и угрожающе для вашего здоровья!

Дынная диета, кроме избавления от избытка веса почистит желудочно-кишечный тракт и почки. За счет чего же так эффективна дыня?

Причины эффективности

1. За счет структуры мякоти и водянистости насыщает желудок «до сытости».

2. Растительная клетчатка оздоравливает пищеварительную систему, путем выведения из нее токсинов, шлаков и прочей гадости. Достигается общеомолаживающий и тонизирующий эффект организма.

3. Дыня – естественный расщепитель жира, что обуславливает эффект похудения.
Эффективная и простая дынная диета не имеет какого-то специального меню. Кушайте дыню через равные промежутки времени. Единственное, не превышайте количество ягоды в 1,5 кг в день.

Приходящие в голову вопросы, например, а как похудеть за неделю на 10 кг, могут иметь несколько вариантов ответа. Ведь каждый организм индивидуален. Кто-то сбрасывает больше, кто-то меньше, кому-то вообще ничего не помогает, кроме изнуряющих физических нагрузок. Так что диетический выбор – путь проб, но процесс похудения должен нести благо для организма, а не изнурять его. Более того, не стоит садиться на диету без предварительной консультации врача, в отдельных случаях такое мероприятие может быть противопоказано для тех или иных людей.

 
Статья прочитана 383 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Дыня — диетический дар осени"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика