Давайте беречь здоровье смолоду

методы похудения в центре вита

К сожалению, мы не задумываемся о нашем здоровье в молодости. Кажется, что это вопрос времени, и пока мы молоды, нам ничего не грозит. Но это не так. Для того чтобы сберечь хорошее состояние здоровья, необходимо начать заботиться о нем, как можно раньше. Здоровье, как и наша молодость, не вечные в этом мире.

В молодости мы совсем не щадим наше здоровье и живем так, как будто бессмертны – не спим по ночам, употребляем алкоголь в большом количестве, едим все подряд. Хорошо, что здоровье позволяет, и ко всему организм со всеми нагрузками справляется.

Мысль о здоровье приходит только в том случае, когда мы заболеваем. Как только почувствуем лишний вес, сразу обращаемся к занятиям спортом. Только в том случае, когда столкнемся с бессонными ночами из-за хронической усталости, мы вспоминаем о крепком и здоровом сне. А про здоровый образ жизни начинаем думать только тогда, когда планируем забеременеть или уже беременные.

Мы все живые люди, и нам свойственно ошибаться. Естественно, очень сложно каждый день следовать всем правилам здорового образа жизни. Можно сказать это не реально есть только полезную пищу, отказаться от вредных привычек, принимать ежедневно витамины, заниматься спортом.

Но придерживаться самых элементарных правил, для того чтобы выработать привычку смолоду, это совсем не сложно. Например, не сложно ведь утром делать гимнастику, питаться не только жаренной и жирной едой, но и употреблять фрукты и овощи, спать необходимое количество, предпочтительно ложиться и вставать в одно время. Не забывайте также про свежий воздух. Больше времени проводите с друзьями или с семьей на пикниках, или просто уделяйте время для прогулок по парку. Все это поможет продлить жизнь.

Для того чтобы как можно реже обращаться к всевозможным докторам, и как можно дольше прожить, следует как можно лучше заботиться о своем теле и разуме. А начинать нужно прямо сейчас.

 
Статья прочитана 281 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Давайте беречь здоровье смолоду"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика