Чтобы почки были здоровы

Почки играют огромную роль в работе всего организме. Во-первых, это фильтр, который очищает организм от токсинов, шлаков и различных вредных микроорганизмов. Кроме того, они играют роль в регулировке артериального давления, поддержании кислотно-щелочного баланса, кроветворении. Вредные привычки, неправильное питание и другие факторы способны нарушить работу почек. Как этого избежать?

В первую очередь стоит задуматься над тем, что вы едите. Для нормального функционирования почек нужно выпивать не меньше 1,5 литров воды в день (если нет заболеваний). Из жидкости лучше выбрать зеленый чай, морсы, натуральные соки, минеральную воду. Заказать чай улун можно здесь black-green.ru. Также благотворно на работу почек влияют мочегонные продукты, например, арбуз, клубника, огурцы. Чтобы предотвратить появление камней в почках, обеспечьте организм витамином А, который содержится в рыбе, зелени, моркови. Ограничьте употребление копченых, сладких, жирных острых и слишком соленых блюд.

Быстрое похудение может вызвать опущение почки. Поэтому стоит отказаться от жестких экстремальных диет. Если вы страдаете от избыточного веса, худеть необходимо постепенно, что полезно не только для почек, но и для фигуры и состояния кожи.

Почки часто называют мишенью. И это не удивительно. Ведь любые заболевания, например, кариес, половые инфекции, воспалительные процессы на коже и т.д., могут отрицательно сказаться на работе почек. Поэтому имеет смысл следить за своим здоровьем и вовремя устранять так называемые очаги инфекций.

Защитите почки от переохлаждения с помощью теплой одежды в холодную погоду. Также не стоит сидеть на холодной поверхности. Ведь это грозит заболеванием не только почек, но и половых органов, что может негативно сказаться на репродуктивной функции.

Как распознать нарушения работы почек? Такие признаки, как боли в области поясницы, частое или, наоборот, слишком редкое мочеиспускание, изменение цвета мочи, отечность по утрам, могут сигнализировать о проблемах, связанных с почками. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.

 
Статья прочитана 338 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Чтобы почки были здоровы"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика