Что нельзя делать женщине перед сном.

Сон крайне важен для любого человека. А особенно он важен для женщин. Ведь за время ночного сна женский организм восстанавливает силы, потерянные за день. За ночь женщина успокаивается, словно рождается заново. Именно поэтому ей очень важно правильно подходить к организации своего сна.

Во время сна женский организм находится в особом состоянии. В этот момент отключается сознание и активируется подсознание. Считается, что сны, цветные и черно-белые предвещают судьбу. Многие полагают, что если научиться правильно читать и растолковывать сны, то можно изменить свою судьбу. Вполне возможно, однако, для полноценного сна нужно правильно организовать отход к нему.

В свободное от работы время, в частности, вечером, каждая женщина старается сделать какую-либо домашнюю работу, посвятить время занятию любимым делом или уделить внимание детям. Но есть несколько вещей, которыми ни в коем случае нельзя заниматься перед отходом ко сну, так как они могут вызвать беспокойство во время сна, что в свою очередь может привести к недосыпанию и переутомлению.

Итак, женщине перед сном нельзя:

- принимать неправильные лекарственные препараты. Например, при заложенности носа для спокойного сна достаточно будет принять такие препараты как псевдоэфедрин.

- заниматься спортом. Поскольку адреналин, вырабатываемый организмом при физической нагрузке мешает нормально заснуть.

- работать за компьютером. Поскольку излучение, исходящие от экрана монитора, снижают уровень мелатонина в женском организме.

- ругаться, ссориться или нервничать. Потрепанные нервы со стопроцентной вероятностью обеспечат Вам бессонную ночь.

- принимать горячую ванну. Если лечь спать с разгоряченным телом, то сон будет беспокойным.

- плотно перекусывать. Можно обойтись стаканом чая или теплого молока.

Если Вас интересует магазин детской мебели, заходите на сайт tcvostochny.ru. На сайте представлен большой выбор мебели для детских комнат: ярких, функциональных, качественных и не дорогих. Сделайте комнату для вашего малыша шикарной.

 
Статья прочитана 299 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что нельзя делать женщине перед сном."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика