Что натощак кушать нельзя.


Если вы стремитесь к комфорту и удобству, тогда вам не обойтись без качественного постельного белья. Ведь во сне человек проводит 1/3 своей жизни. В таком случае, постельное белье из бязи будет самым подходящим вариантом. Это очень красивая, практичная ткань, которая прекрасно подойдет для вашей спальни.

С завтрака начинается утро, наш новый предстоящий день, поэтому какой завтрак съешь так и день пройдет.

А все ли можно кушать по утрам? Давайте разбираться.

Вот взять, к примеру, всеми любимый йогурт. В нем содержатся бактерии помогающие переваривать пищу. А если пища еще не поступала в желудок, то, стало быть, перерабатывать нечего и от йогурта не будет никакой пользы. Так что его вы оставьте на потом, и употребляйте йогурты только после приема пищи, если хотите получить от них пользу.

Или вот любимый нами сахар и продукты, в которых его много содержится, так же не желательно употреблять натощак. Потому что сахар довольно быстро всасывается организмом и начинает раздражать поджелудочную железу, вырабатывается инсулин и уровень сахара в крови сразу же резко снижается, из-за чего мы становимся вялыми, а утром нам наоборот нужно взбодриться. Вместе с сахаром не рекомендуется употреблять выпечку, содержащую дрожжи, ведь при поступлении дрожжей в желудке начнется брожение, следовательно, вздутие.

Очень вредно натощак употреблять сильно холодные напитки, потому что при их употреблении нарушается полностью процесс пищеварения, и желудок не может полноценно работать, ведь сужаются сосуды желудка, и кровообращение нарушается.

Нежелательно употреблять и некоторые фрукты натощак, особенно те которые содержат грубые волокна, например сорта плотных крепких груш, также хурма сильновяжущих сортов с утра принесет вред организму, так как остановит работу желудка, цитрусовые тоже не рекомендуется, есть с утра, особенно людям, страдающим повышенной кислотностью или язвой желудка.

А лучшими продуктами для завтрака все же считаются каши на молоке, яйца, мясо птицы или рыба, орехи в небольших количествах, творог, сыр, зелень.

Придерживайтесь этих правил и будьте здоровы!

 
Статья прочитана 273 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что натощак кушать нельзя."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика