Что должна помнить о питании каждая женщина

Женщина и мужчина отличаются физиологически, многие процессы протекают различно у слабого и сильного пола. Даже логика подразделяется на «мужскую» и «женскую». Тогда почему рацион питания у нас одинаковый?

Чаще всего вопрос питания рассматривают в связи со здоровьем, редко заходит речь о половых различиях в рационе. Иногда рассматривают эту проблему как простую схему: женщинам — овощи, фрукты и сладкое, мужчинам – мясо и все, что богато белками. Не обсуждая эти подходы, скажем: у женщины и рацион должен быть особым, женским. Для того, чтобы быть в форме и оставаться привлекательной, эффектной, нравиться мужчинам, потребуются определенные продукты в особых сочетаниях и количествах.

Многие женщины оставляют в салонах красоты внушительные суммы. Это нормально, красота нуждается в постоянном внимании. К сожалению, под дорогой косметикой часто скрывается усталое лицо, нездоровая кожа. Бывает, что у женщины не остается сил на себя: карьера, семья, дети, дом. Все это, безусловно, важно учитывать. Так же, как требования и особенности своего организма. Например, ежемесячная потеря крови в результате циклических физиологических процессов. По данным исследований, к 40 годам признаки железодефицитной анемии отмечаются у большинства наших современниц. Появляется мышечная слабость, недомогания, возникают некоторые хронические заболевания.

Создавая рацион для себя, современная женщина заботится о сохранении здоровья, молодости, привлекательности. Для решения этой «триединой» задачи достаточно полезных и вкусных продуктов — ягоды, фрукты, овощи, травы, орехи. Например, орехи, капуста, фасоль содержат бор, помогающий сохранить форму груди. Изюм, специи, свежие морепродукты сделают грудь упругой благодаря марганцу в своем составе.

Большинство компонентов могут «работать» изнутри и снаружи в виде масок, ванночек и компрессов. Алоэ (бессмертник) – способно укреплять здоровье в составе различных смесей. Столовую ложку сока алое, столько же гусиного жира, сливочного масла растирают с ложкой какао и желтком сырого яйца. Столовую ложку полученной смеси принимают ежедневно, растворяя в стакане горячего молока. Простые компрессы из алоэ (мякоти без кожуры) вернут свежесть и сияние коже лица. Накладывать компресс следует и на зону декольте, шею.

Очень многие продукты способны улучшить состояние здоровья и самочувствие женщины, сохранить фигуру стройной, а формы упругими, кожу – нежной, волосы – шелковистыми. За всем этим не обязательно отправляться в салон красоты.

Если Вас интересует мезотерапия тела, заходите на сайт www.club-spa.ru. Мезотерапия — лечебная методика введения под кожу лекарственных веществ. Иными словами, непосредственно под кожу вводятся косметические фармакологические препараты для ее лечения.

 
Статья прочитана 301 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что должна помнить о питании каждая женщина"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика