Чем перекусить в офисе?

Многим приходится обедать на работе. Иногда из-за невозможности получить полноценный обед сотрудники довольствуются фаст-фудами и прочими перекусами, которые не лучшим образом сказываются на здоровье. Можно ли обед на работе сделать не только вкусным, но и полезным?

Отличный вариант вкусного обеда – это фрукты, а еще лучше – фруктовый салат, который можно заправить йогуртом или кефиром. Также с помощью фруктов, орехов, сухофруктов и творога вы можете самостоятельно приготовить вкусную творожную массу. Улучшить работу мозга поможет горсть орехов или сухофруктов. Эти продукты можно приобрести в любом супермаркете, и их нужно совсем немного, чтобы насытиться.

Тем, кто не любит фрукты, на помощь придут овощи. Сейчас без проблем в любое время года можно приобрести огурцы и помидоры, из которых можно приготовить замечательный салат, заправив их растительным маслом. Булочка из отрубного хлеба или хлебец отлично дополнят такой перекус. Еще один из вариантов салата – морковь, которую можно заправить как медом, так и несладким йогуртом или кефиром.

Если у вас нет возможности или времени, чтобы приготовить такие салаты, то вам на помощь придут такие продукты, как питьевой йогурт, творожок, низкокалорийные батончики мюсли. Если вы привыкли носить бутерброды из дома, то замените обычный дрожжевой хлеб с маслом и колбасой цельнозерновым хлебом с сыром и кусочками постного мяса, например, курицы, индейки. Сыр можно смешать с измельченной зеленью. Добавить свежести в такой бутерброд поможет лист салата или ломтики огурца. В качестве альтернативы хлебу могут служить крекеры, хлебцы или сухарики.

Чипсы из фруктов – тоже довольно вкусный и полезный перекус, который, кстати, можно употреблять с чаем вместо конфет. Как правило, такие чипсы делают в специальной сушилке или духовом шкафу. Для этого годятся яблоки, бананы, дыня.

Ищите где приобрести квартиру? мортон солнцево парк — возводят в Новомосковском районе в деревне Пыхтино рядом с санаторием и Ульяновским лесопарком. До метро 25 минут транспортом. Там отличная инфраструктура, прекрасная природа рядом. Это то, что подойдет Вам и Вашим детям.

 
Статья прочитана 491 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Чем перекусить в офисе?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика