5 советов, как похудеть после родов.

Если Вам нужна коляска длямалыша, то Camarelo Pireus — идеальный выбор.
Большие колеса Пиреус на подшипниках, алюминиевый корпус и еще множество преимуществ, о которых Вы узнаете заглянув на сайт winnieland.ru. Мы гарантируем качество и доступные цены.

После того как долгожданный малыш появился на свет и первые трудности материнства преодолены, женщина находит время посмотреть на себя в зеркало, и зачастую собственное отражение приводит ее в ужас и уныние — фигура после родов расплылась, бедра стали дряблыми, а от талии не осталось ни следа. Но не стоит впадать в депрессию и объявлять голодовку — это не даст никаких результатов, а может еще и ухудшить положение. Если последовать нашим советам мечты о красивой и стройной фигуре станут реальностью.

1 долой «кусочничество».

Не надо устраивать бесконечные чаепития с бутербродами или перекусы на ходу между делом. Лучше придерживаться режима 3-х разового питания, а в качестве перекусов можно съесть яблоко или горсть орехов.

2 минимум жира.

Не следует налегать на жирные сорта мяса или колбас, гораздо здоровее и полезнее употреблять в пищу запеченную рыбу, тушеное мясо индейки или куриное филе-гриль.

3 поменять «вредные» сладости на «полезные».

Конечно, очень сложно совсем избавиться от любви к сладкому, но если заменить молочный шоколад на черный, конфеты на мармелад, а чай или кофе подслащивать натуральными сахарозаменителями типа стевии, лишние килограммы начнут уходить как по мановению волшебной палочки.

4 полезные гарниры.

Будет не лишним заменить картофель и макароны более полезными и легкими гарнирами, тем более на страницах кулинарных изданий они представлены в огромном количестве. Отлично подойдут тушеные или запеченные овощи, бурый рис, каши.

5 обязательные физические нагрузки.

Физические нагрузки — это вовсе не обязательно работа до седьмого пота в тренажерном зале, тем более, что для молодой мамы это практически невозможно. Достаточно начать хотя бы с 50 приседаний или 2-3 подходов упражнений на пресс.

Если следовать этим советам, и помнить — не смотря ни на что, вы самая обаятельная и привлекательная молодая мама в мире, результат появится будто сам собой, а отражение в зеркале будет доставлять только радость.

 
Статья прочитана 303 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "5 советов, как похудеть после родов."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика