10 советов как продлить свою молодость.

Каждая женщина желает всегда оставаться красивой, привлекательной и молодой. Но мы живем в современном мире с компьютерами, неправильным питанием и стрессовыми ситуациями, которые негативно влияют на нашу красоту и молодость.

Чтобы всегда оставаться здоровой и красивой, то нужно просто изменить свои привычки и ваша жизнь изменится к лучшему!

Движение — это качество жизни.

Если вы ведете сидячий образ жизни, то вам важно уделять больше внимания прогулкам на свежем воздухе до 2 часов в день. Кроме того, не стоит забывать о ежедневной зарядке, посещение бассейна или езде на велосипеде.

Очищение организма.

Когда вы проснулись, то обязательно перед завтраком рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимонным соком и медом и это поможет очистить желудок и улучшить его работу.

Употребление мяса.

Здоровое питание — это вовсе не означает отказ от мяса, просто его нужно употреблять ответственно в умеренном количестве. Рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю постные сорта мяса, а в остальные дни — яйца и рыбу.

Не переедать.

Если вы привыкли употреблять, например 2500 килокалорий в день, то следует уменьшить это количество до 1500, чтобы активизировать активные клетки организма.

Меню для всех возрастов.

В разном возрасте человек должен иметь свое конкретное меню. Например, женщинам в 30 лет рекомендуется употреблять орехи и печень для предотвращения появление морщин. После 40 лет нужно уже употреблять продукты с бета-каротином, а кальций — в 50 лет.

Правильно работать и спать.

Спать нужно в прохладной комнате при температуре 17 -18 С, так как в холоде мы лучше сохраняемся.
А работа должна приносить вам только пользу и удовольствие.

Борьба со стрессом.

Не стоит себя перегружать и жить в бешеном ритме. Здоровье — это самое главное в нашей жизни!

Народная медицина.

Для лечения необходимо использовать только натуральные народные методы и по возможности отказаться от использования медикаментов.

Вторая половинка.

Лучшие средство от старения — это любовь и нежность. Рекомендуется не менее двух раз в неделю заниматься сексом, и тогда вы будете выглядеть значительно красивее и моложе.

Смех — это жизнь.

Каждое утро вставайте с улыбкой, и засыпая не забывайте улыбнуться! Не сосредоточивайтесь на плохих эмоциях, не обижайтесь и будьте оптимистами, ведь жизнь прекрасна!

У Вашего ребенка скоро самый главный школьный праздник-выпускной 11 класса? Обратитесь в компанию Ассамблея. В компании помогут вам с организацией и проведением выпускного, составят сценарий, подберут ведущего и многое другое.

 
Статья прочитана 350 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "10 советов как продлить свою молодость."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта


Яндекс.Метрика